内的家族システム（IFS）を土台にしたセルフコンパッションから非暴力コミュニケーション（NVC）を深め、他者と関わりコミュニティを育む、セルフリーダーシップ実践コースです。
３ヶ月毎の３つのパートで構成され、IFSに基づくセルフコンパッションを通じて、NVCをより深く理解し、他者との関係を改善し、コミュニティを育成する実践的なコースとなっています。
実践コース概要
TODO サブタイトル
NVC大学が提供する
年間を通じて学ぶ総合的プログラム
予測不能で変化の激しい時代。不安や恐れからではなく、本当に大事にしたいことを軸にしなやかに強くいきる力-レジリエンス-が求められています。
NVCの学びを社会に活かしている世界のさまざまな現場の体験を通じて、私たちはNVCを体験的に広く学ぶ環境をつくることの大切さを感じてきました。アメリカや韓国、オランダなどNVCがさまざまな現場でいかされている地域で起きていること。それは、 NVCを年間を通じて学ぶがあることです。
そこでNVC大学では、NVCの実践について日本語で学びを深め実践にいかす「NVC実践コース」を開発しました。プログラムは以下の３つのパーツによって構成されています。
● 週末＃１：セルフコンパッション
● 週末＃２：他者へのコンパッション
● 週末＃３：癒しと統合
● 週末＃４：クリエイティブな選択
【第１期】2023年5月1日スタート！
繰り返し学ぶことのできるプログラム
この【パート１】では、さまざまな観点からNVCの基盤となる精神性や基礎を学び、あらゆる関係性の基盤となる自己共感の質を深めます。体感的理解を深めていくことによって、NVCを実生活にいかしていく上でのゆるぎない礎を育みます。その上で、各現場の文脈に応じてNVCの意識を自然体にいきるうえでの実践的な在り方を探求していきます。受講生同士でペア（共感バディ）を組み、日常における共感的視点を深めあうなど、講座での学びと日常生活をシームレスにつないでいくことに役立ちます。
パート１で学ぶエッセンス – あらゆる関係性の基盤となる 自己共感の質を深める –
NVCの世界観 感情とニーズの関係 共感的に聴く 身体感覚とつながる 感謝
観察と評価を切り分ける 失敗をパワーに変える 正直な自己表現 つながりのリクエスト
日時
5/20&21 9:00-12:30 14:00-16:00 (最長16:30迄）
6/10&11 9:00-12:30 14:00-16:00 (最長16:30迄）
7/29&30 9:00-12:30 14:00-16:00 (最長16:30迄）
9/16&17 9:00-12:30 14:00-16:00 (最長16:30迄）
その他定期的に練習会があります。
※放課後タイム（ざっくばらんに話すつながりや整理の場）を設けます。
講師：後藤ゆうこ・後藤 剛・苅部ミュア 智美
受講料：早割 11万円（税込）4/29までの入金
通常価格：12万円（税込)
２サイクル目再受講：8万円（税込）
２サイクル目継続割：7万円（税込）
３サイクル目再受講：6万円（税込）
定員：20名
特典：
・facebookに受講生グループを作成し、動画や教材を共有します
・受講生同士で学びを深めあうことで、実生活での実践に役立つ環境をつくります
・CNVC認定トレーナーの提供するプログラムですので、CNVC認定プロセスに必要な受講時間数としてカウントされます。
・原則的に全回の参加にコミットできる方、またパート2＆３に進む意志のある方を対象としています。
こんな人におすすめ
- 自己共感を深めたい人
- 徹底的なセルフコンパッションを実践したい人
- NVCを体系的に学びたい人
- IFSｘNVC の学びをコミュニティで継続したい人
- 外側の平和と内側の平和の両方を同時に育む活動家
- スタックしているところから創造的に生み出したい人
共に育みたいこと
- 自分の多様な側面（パーツ）を理解しセルフコンパッションを培う
- パーツから話すことからパーツのためにセルフが話すことを実践する
- IFSのもたらすセルフ・リーダーシップを土台に、NVCを体系的に学び実践する
- セルフ主導(Self-Led)の生き方をサポートし合うコミュニティを育む
- NVC x IFS の洗練された自己変容や共感練習のツールを共有する
実践コースの学びのサイクル
- 週末１〜IFS基礎：セルフコンパッションの土台
- IFS: 内的家族システム 自分の中のいろいろな側面をパーツとして理解する セルフの質 千手観音瞑想
Uターン 透明な箱の練習 パーツから話すのではなくセルフからパーツのために話す
- 週末２〜NVC基礎：他者へのコンパッションへ
- NVC: 感情とニーズの関係 NVCの共感の質 身体感覚とつながる 観察と評価を切り分ける 共感的に聴きあう 失敗をパワーに変える など
ステップを踏む共感練習 対話のためのNVCスキル ロールプレイ フィードバック 対立の変容 お互いのニーズを大切にすること
NVC x IFS:
NVC曼荼羅 セルフからの共感 水平共感と垂直共感
- 週末３〜癒しと統合〜
- IFS: 過去の傷や痛みを持ったパーツを癒す
NVC x IFS:
自分の様々な側面（パーツ）に気づきながら、相手と対話する パーツを意識した敵のイメージを溶かすワーク 自己理解からの無防備な表現
- 週末４〜クリエイティブな選択〜
- NVC: お互いのニーズを大事にしながらクリエイティブに選択する（合意形成）
NVC x IFS:
自分の取説（パーツ構造）をチームでシェアする 内と外に平和を創る 全体性を持ってコミュニティと関わる 大きな声と小さな声 多様性とインクルージョン フラクタル 癒しと統合〜自然に歓びから自分らしく社会に関わる
講師プロフィール
後藤 ゆうこ
Yuko Goto
NVC認定トレーナー／IFSレベル２セラピスト／通訳
経歴
サンディエゴ州立大学卒。2016年に日本人初のNVC認定トレーナーとなる。国内外でNVCを伝えながら、海外トレーナーとのコラボを手がけ、NVC国際集中トレーニングのオーガナイズ、アシスタントトレーナーも務める。NVC大学設立メンバーの1人としての年間プログラムの講師を務める。NVCをベースにした調停でのカップルセッションを提供。最先端の脳科学を融合したファミリーコンステレーション、内的家族システム(IFS)とNVCを融合した深い癒しや統合がテーマのワークショップや個人セッションも提供中。
後藤 剛
Go Goto
NVC認定トレーナー／IFSレベル１セラピスト／シャーマニック・ファシリテーター／プロセスデザイン
経歴
高校中退後、既存のシステムを超える教育を求め、自由の森学園やシュタイナー教育と出会う。大阪教育大学で教員免許を取得後渡米。人と人が本質から生かし合う在り方を求めて、カリフォルニアのスピリチュアル・コミュニティーに16年間在住。そこの仲間を通してNVCにも、2007年頃初めて出会う。情報エンジニアの顔も持ち、アジャイルなソフトウェア開発に従事。スティーブン・ギリガンに師事し、非言語な場との関わりを学ぶ。結婚が決定的な節目となり、マウイでジム＆ジョリというNVC認定トレーナー夫婦とそのオハナからNVCの本質を体得できる環境にも恵まれ、2016年に日本初のNVC認定トレーナーとなる。今ここにおける究極の二元性の統合を実践・体現することをミッションとする。
苅部ミュア 智美
Tomomi Karube-Muir
NVC認定トレーナー候補生／通訳
経歴
2017年にNVCに出会い、ニーズにつながった時に強い衝撃を受ける。以来、NVCの学び、実践を通して、自分の内側、そして外側が変わっていく日々を更新中。海外NVCトレーナーからもNVCを学ぶ中で、自らが触れる英語での学びを日本語話者ともわかちあい、共に学びたい思いから翻訳を手がける。
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