[11/1] NVC – 対立からつながりを育む 28 Days – 日々のミニ・レッスン

「わかりあえない」を越えてゆくには・・・？

意見が合わない。わかってもらえない。
相手の言動にイライラしたり、傷ついたり。
言いたいことを飲み込んだり、つい強く言い返してしまったり。

私たちの日常には、小さなすれ違いから深刻な対立まで、さまざまなコンフリクト（葛藤・対立）があります。

対立が起きたとき、私たちはどんな反応をしているでしょうか？

相手を責める？ 自分を責める？
なんとか説得しようとする？
波風を立てないように、自分の思いを抑える？

もし、対立を「どちらが正しいか」「どうすれば解決できるか」という視点だけでなく、互いに何を大切にしているのかを知る機会として捉えられたら、何が変わるでしょう？

NVC（非暴力コミュニケーション）は、自分と相手の感情やニーズに目を向け、違いの中にもつながりや新しい可能性を見いだしていくアプローチです。

今回の28 Daysでは、日常のコンフリクトをテーマに、1日ひとつ、NVCの視点やスキルを紹介するミニ・レッスンをお届けします。

28日間、次の4つのテーマを探究していきます。

Week 1｜コンフリクトを知る
対立に直面したときの、自分の反応や、起きているパターンに気づく。

Week 2｜対立の奥を見る
判断や非難の奥にある、互いの大切なものを見つける。

Week 3｜違いの中で対話する
聴く、伝える、頼む。小さな対話の実験を重ねる。

Week 4｜修復と変容
影響、責任、修復、そして、これからの選択を探究する。

1日1個のミニ・レッスンを通じて、NVCの視点に触れ、自分自身の体験を振り返ったり、日常で小さな実践を試したり。

NVCを初めて学ぶ方も、これまで学んできた方も、それぞれの経験から探究できる28日間です。

対立をなくすことでも、無理に仲良くなることでもなく、違いがある中で、自分も相手も大切にできる可能性を探していく。

28日間の旅、ご一緒できるのを楽しみにしています。

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ナビゲーター：CNVC認定トレーナー 今井麻希子